Importancia de la vitamina B1 – Tiamina
La Tiamina es “la vitamina del estado de ánimo” por su efecto beneficioso sobre el sistema nervioso y la actitud mental. Esencial para el metabolismo de la energía. Conoce las principales fuentes de tiamina en alimentos, las funciones y los perjuicios que ocasiona su deficiencia, nutrientes sinérgicos, etc