Educar en libertad y desarrollar la creatividad
La Tiamina es “la vitamina del estado de ánimo” por su efecto beneficioso sobre el sistema nervioso y la actitud mental. Esencial para el metabolismo de la energía. Conoce las principales fuentes de tiamina en alimentos, las funciones y los perjuicios que ocasiona su deficiencia, nutrientes sinérgicos, etc
El zinc es un antioxidante que desempeña una gran cantidad de funciones en distintas partes de nuestro cuerpo, como fortalecer el sistema inmunitario y aumentar el número de células encargadas de combatir las infecciones. Conoce las principales fuentes de zinc en alimentos, las funciones y los perjuicios que ocasiona su deficiencia, nutrientes sinérgicos, etc
La vida tal como la conocemos no es más que agua organizada. Pero ¿conocemos realmente los beneficios que el agua tiene para nuestra salud? Ninguna persona, hombre o mujer, puede pensar, ver, hablar, sentir o realizar cualquier actividad sin agua. El ser humano, desposeído de agua, se reduce a unos pocos kilogramos de sales minerales.
Los alimentos pueden cambiar nuestras vidas. Cuando nos sentamos a la mesa, la función de los nutrientes que tienen los alimentos que comemos es construir un cuerpo sano. Si tomamos alimentos degradados, es muy probable que carezcan de los nutrientes necesarios. Y esos alimentos degradados nos degradan y merman nuestra salud. De modo que la salud o su ausencia y nuestra calidad de vida, en esencia, depende de la calidad de los alimentos que ponemos en la mesa, del agua que bebemos y del aire que respiramos. La salud se esta deteriorando en el llamado mundo desarrollado. Cada año unos 3,4 millones de personas obesas o con sobrepeso mueren en el mundo, y su coste anual supera los 3 BILLONES de euros. ¿Quién se esta beneficiando? En la producción de alimentos hay personas que están ganando auténticas fortunas produciendo y vendiendo alimentos que pueden estar autorizados, pero no son saludables.
El hierro es un mineral indispensable para la vida, por lo que nuestro cuerpo ha desarrollado estrategias destinadas a conservarlo. Pero, aunque es un elemento muy abundante en los alimentos, son muchas las personas que tienen deficiencia de hierro. Conoce las principales fuentes de hierro en alimentos, las funciones y los perjuicios que ocasiona su deficiencia, nutrientes sinérgicos, etc