Educar en libertad y desarrollar la creatividad
Entre otras funciones es esencial para la fabricación por el cuerpo de nuestro principal combustible: glucógeno y ácidos grasos.
Descubre las mejores fuentes alimentarias de vitamina B5, las funciones que desempeña, perjuicios que ocasiona su deficiencia, dosis recomendadas, nutrientes sinérgicos, etc.
Es necesaria para el buen funcionamiento de nuestro cerebro, mejora la circulación, es útil para tratar el síndrome de abstinencia en la adicción a drogas y alcohol. Conocerás las principales fuentes de vitamina B3, sus funciones y perjuicios que ocasiona su deficiencia, nutrientes sinérgicos, etc.
La riboflavina, igual que la tiamina (vitamina B1), ayuda a nuestras células en la producción de energía a partir de proteínas, azúcares y grasas. Por lo que es esencial para el crecimiento normal de los niños y de especial interés para los deportistas. Conocerás las principales fuentes de vitamina B2 en alimentos, las funciones y los perjuicios que ocasiona su deficiencia, nutrientes sinérgicos, etc.
Es esencial para la formación de protombina, sustancia indispensable para la coagulación de la sangre, por lo que su ingesta puede ayudar a evitar las hemorragias internas y externas. Conocerás las principales fuentes de vitamina K en alimentos, sus funciones y perjuicios que ocasiona su deficiencia, nutrientes sinérgicos, etc.
El potasio es necesario para el buen funcionamiento del corazón y el ritmo cardíaco. Desempeña un papel importante en la mayoría de las grandes funciones vitales de nuestro cuerpo. Conoce las principales fuentes de potasio en alimentos, las funciones y los perjuicios que ocasiona su deficiencia, nutrientes sinérgicos, etc